Cursus: de Kunst van Aankoeteren™
Een praktische, creatieve cursus voor ouders van pubers
Dé cursus die jouw opvoeding boost!
- Meer rust in je hoofd
- Minder strijd in huis
- Steviger staan in je ouderschap
- Aankoeteren™ als unieke aanpak
- Weer een fijne verbinding met jezelf én je puber!
Bestel vandaag nog zodat je zeker bent van jouw plekje!
Mirande Elssen
“Voor deze cursus zat ik vast in twijfel en spanning en was er vaak gedoe met mijn puber.
Nu voel ik rust en vertrouwen als ouder. De sfeer thuis is zachter.
Niet doordat mijn puber veranderde, maar doordat ík dat deed.
Dit heeft echt iets in beweging gezet.”
Je houdt zielsveel van je puber en tegelijkertijd....
verzandt je vaak in gedoe of machteloosheid
houdt je te veel ballen omhoog en voel je weinig energie
is er strijd over schermtijd, afspraken of school
verlang je naar meer verbinding, minder strijd en meer jezelf zijn
Je bent niet de enige en het hoeft niet zó pittig te blijven!
Eindelijk meer rust, vertrouwen en plezier in je gezin
Stel je voor: je loopt niet meer op je tenen, je reageert minder vanuit frustratie en je voelt je weer echt verbonden met jezelf én je puber.
Na deelname aan De Kunst van Aankoeteren™ heb je:
meer rust in jezelf, ook op dagen dat het thuis druk is
duidelijker zicht op je grenzen, zonder strenge regels
een steviger gevoel als ouder, zonder jezelf kwijt te raken
praktische handvatten voor lastige momenten
meer ontspanning en plezier in huis
Je hoeft niet te vechten met je puber om rust te krijgen, de verandering begint bij jou.
Wat, waar, wanneer:
Wat
Een praktische, creatieve cursus van 6 lessen (1,5 uur) voor ouders van pubers rondom thema’s zoals grenzen stellen zonder strijd, omgaan met boosheid, schuldgevoel loslaten en verbinding houden zonder te trekken.
Na de cursus sta je rustiger en steviger in je opvoeding, omdat creatief bezig zijn je hoofd ontlast, stress verlaagt en je helpt helderder te denken en beter te reageren in het contact met je puber.
We werken met krijt, verf, potloden en papier. Alles wat je maakt is goed, je kunt het niet fout doen. Tekenen, schilderen, schrijven op de Aankoeteren™ manier!
Waar
Gebouw: De Voorhof, Burgemeester De Withstraat 29A in De Bilt
Wanneer
Start binnenkort op vrijdagochtend 10.00 – 11.30 uur. Laat mij even weten of je hierbij wil zijn.
Kosten
€215 – inclusief begeleiding, alle materialen, thee en iets lekkers.
Bestel vandaag nog zodat je zeker bent van jouw plekje! Er is beperkt plaats.
Waarom bij mij?
Als creatief therapeut én moeder van pubers weet ik hoe het voelt als je op zoek bent naar steun, herkenning en gelijkgestemden. Ik weet hoe belangrijk zelfreflectie, ontspanning en humor hierin zijn. Met Aankoeteren™ (bewust vertragen, verkennen en voelen, verbinden) voel je weer contact met jezelf én je puber. Je gaat weer met hernieuwde energie opvoeden
Ik heb al talloze ouders geholpen om hun eigen rust terug te vinden, steviger te staan en echt te genieten van hun gezin. Je bent precies welkom zoals je bent — met twijfels, energie of juist zonder zin om weer iets te moeten
“Ik heb deze cursus online gevolgd bij Cerès en wat mij verraste, was hoe praktisch dit eigenlijk is. Elke keer een duidelijk thema, geen lange verhalen, maar meteen voelen wat het met míj doet. Het tekenen hielp me om te stoppen met malen. Het heeft echt effect op mijn opvoeding: ik reageer rustiger. Dat scheelt zoveel energie.”
Froukje
“Ik dacht vooraf: tekenen…wat heeft dát nou met opvoeden te maken? Maar het sloeg juist heel erg aan bij mij! Ik heb deze cursus via Zoom gedaan, samen met een leuke groep andere ouders.
Het gaat niet om het resultaat, maar om inzicht krijgen zonder praten. Ik snap nu beter waarom ik steeds op dezelfde dingen aansla bij mijn puber. En vooral: ik voel sneller wanneer ik even moet stoppen.”
M. Vermolen
“Deze cursus gaf mij iets wat ik al lang kwijt was: rust in mezelf. Geen opvoedtips, maar ruimte. Doordat we per keer met één thema werkten, bleef het overzichtelijk en toepasbaar. Het effect was niet groots en meeslepend, maar juist subtiel en blijvend. En dat werkt door in huis.”
Hans Freeks
Hoe ziet een les eruit?
Je komt binnen, landt met iets lekkers en we delen kort over het thema van die ochtend. Er is aandacht voor jou.
Dan zak je via een zachte oefening uit je hoofd en krijgt een eenvoudige creatieve startopdracht van waaruit je op je eigen manier verder gaat. LET OP: Alles wat je maakt is goed, je kunt het niet fout doen en je hoeft absoluut niet creatief te zijn.
Aan het eind van de les neem je een klein, haalbaar voornemen voor thuis mee die je in de 2 weken erna met je puber uitprobeert.
Zo ervaar je niet alleen rust en inzicht in mijn atelier, maar merk je ook thuis meteen het effect van Aankoeteren™ in de praktijk.
Veelgestelde vragen
Meer rust in je hoofd, minder automatische reacties, duidelijkere grenzen en meer ontspanning in huis.
Je gaat merken dat kleine dingen ineens veel makkelijker gaan en er minder gedoe is met je puber.
Creatief tekenen en schilderen is in deze cursus een praktisch middel, waardoor jij uit het gedoe met je puber kunt stappen, stopt met twijfelen aan jezelf en leert rustiger, duidelijker en met meer grip te reageren op je puber.
Je ontwikkelt vaardigheden die je ook ná de cursus helpen bij de opvoeding van je puber. Het wordt thuis lichter en gezelliger!
De 6 opvoedthema’s die aan bod komen zijn rust bij jezelf, contact zonder strijd, grenzen stellen, omgaan met weerstand, loslaten & vertrouwen en verbinding behouden.
Er is altijd ruimte voor jouw eigen inbreng, waarbij we meebewegen met wat jij nodig hebt en jouw persoonlijke opvoedsituaties meenemen.
Juist dan.
Deze cursus vraagt niets van je puber. Hij hoeft niet mee te werken, te veranderen of mee te doen. Het effect zit in hoe jij aanwezig bent. En dat is vaak het enige waar je wél invloed op hebt. Minder spanning bij jou betekent meestal automatisch minder gedoe in huis.
Nee (behalve lekkere, zachte sloffen ;-)). Alles wat je nodig hebt, gebeurt tijdens de bijeenkomsten. Wat je meeneemt naar huis, ontstaat vanzelf en past in je dagelijks leven.
Je kinderen groeien maar één keer op – dit is jouw moment.
Wat je ze nu meegeeft, vormt hun basis voor de toekomst. Kies voor rust, verbinding en een sterke band.
Samen maken we van deze tijd iets om trots op te zijn.
Cerès💛
