Wat is Aankoeteren™?
Aankoeteren™ is een relaxte en intuïtieve manier van leven, opvoeden en creëren, zonder prestatiedruk. Het draait om drie stappen:
- Vertragen: minder moeten en bewust uit de ratrace stappen.
- Verkennen: nieuwsgierig kijken zonder oordeel waar jouw eigen behoefte ligt.
- Verbinden: kleine activiteiten ondernemen die jou nu voeden.
Kortom: minder haast, meer verbinding. Aankoeteren™ is niet zomaar even een beetje lummelen….het is een bewuste actie die je inzet voor meer zelfzorg, ontspanning, balans en plezier. Het zorgt ervoor dat je de ouder bent die je wil zijn!
In mijn Crea Café ervaar je alle drie de stappen. Je vertraagt doordat je handen iets gaan doen, je verkent waar je zin in hebt en je verbindt met jezelf en met de anderen aan tafel.
Wat is het Crea Café?
Het Crea Café is een gezellige creatieve avond voor jezelf, bij Creatief Centrum Cerès (mijn andere bedrijf) in De Voorhof in De Bilt. Je neemt je eigen creatieve spullen mee, zoals breiwerk, haakwerk, potloden, verf of een schrijfblok, om vervolgens aan te schuiven bij een tafel waar al anderen aan het maken zijn.
Er is geen opdracht en niemand die kijkt of het klopt. Niets moet, alles mag en niets hoeft af. Het Crea Café is een vaste plek waar je uit je hoofd stapt, je handen iets laat doen en weer voelt hoe fijn het is om te maken zonder druk. Ik organiseer het samen met mijn vriendin Carolien.
Je hebt ze vast ergens liggen
De potloden, de verf, het schetsboek dat nog bijna leeg is of dat borduurwerk waar je ooit zo enthousiast mee begon. Je kocht ze vol goede voornemens, want dit ging je vaker doen.
Inmiddels liggen ze al maanden in de kast te wachten tot je tijd hebt. Het huiswerk, de was, de appjes van school en het eeuwige “straks mam!” nemen de avond over voordat jij er iets mee kunt.
Herkenbaar?
Waarom die tijd nooit vanzelf komt
Als ouder van een puber ben je de hele dag beschikbaar. Er is altijd iemand die iets nodig heeft, iets wil weten of iets kwijt is, terwijl jouw eigen plannen vanzelf naar achteren schuiven. Je denkt dat je er wel aan toekomt zodra het rustiger wordt.
Tijdens de puberjaren wordt het zelden vanzelf rustiger. Tijd voor jezelf ontstaat pas als je hem inplant, met een plek, een tijdstip en mensen die op je rekenen. Ondertussen merk je het wel: je hoofd zit vol, je bent sneller geprikkeld en de lont is korter dan je zou willen.
Waarom Aankoeteren™ ertoe doet in de opvoeding van je puber
Pubers voelen haarfijn aan hoe jij in je vel zit. Wanneer jij leeg bent, reageer je vanuit stress en schiet een gewone opmerking over een rommelige kamer sneller uit de bocht. Wanneer jij opgeladen bent, heb je meer adem, meer humor en meer ruimte voor het gesprek.
Een avond creëren geeft je drie dingen mee naar huis:
- Je reageert rustiger. Even uit je hoofd stappen en iets met je handen doen laat je systeem tot rust komen. Daar plukt je hele gezin de volgende dag de vruchten van.
- Je laat zien hoe het kan. Je puber leert meer van een ouder die zichtbaar tijd voor zichzelf neemt dan van een preek over zelfzorg. Wie ziet dat jij plezier hebt in iets wat niet perfect hoeft te zijn, krijgt een voorbeeld mee voor het eigen leven.
- Je oefent met loslaten. Creëren zonder resultaat is training voor wat je thuis ook nodig hebt: perfectionisme laten varen, nieuwsgierig blijven en verbinding kiezen boven gelijk hebben.
Zo werkt Aankoeteren™ in de praktijk: eerst vertragen, dan verkennen en tot slot verbinden, met jezelf en daarna met je puber. Eerst jij, dan pas je puber.
Wat gebeurt er in het Crea Café
Je neemt je eigen spullen mee en schuift aan bij een tafel die al klaarstaat, tussen mensen die ook zin hebben om iets te maken. De een haakt, de ander tekent, borduurt, schrijft of schildert. Er is geen opdracht, geen les en niemand die kijkt of het klopt.
Je hoeft niets te kunnen en niets af te maken. Tussendoor kletsen jullie wat, inspireren jullie elkaar en voor je het weet ben je een paar uur bezig met precies datgene wat je al zo lang wilde doen.
“Het voelt een beetje als een creatieve huiskamer waar iedereen welkom is.” (Miranda)
Schuif aan
Het Crea Café is een creatieve avond bij Creatief Centrum Cerès in De Voorhof, Burgemeester de Withstraat 29a in De Bilt. Dit najaar zijn er nog twee avonden van 19.30 tot 21.30 uur: woensdag 28 oktober en woensdag 25 november 2026. Meedoen kost € 17,50 per keer en je mag gerust iemand meenemen.
Haal je spullen uit de kast, leg ze alvast klaar en maak van ooit deze maand. Reserveer je plek in het Crea Café
#creacafe #aankoeteren #levenmetpubers #opvoedenmetpubers
