Geleefd worden door je telefoon
Ik doe heel veel leuke dingen via mijn sociale media. Ik verbind, ik deel, ik inspireer en ik word geïnspireerd. Maar ergens onderweg begon Instagram mij te leiden in plaats van andersom. Ik merkte het niet eens, zo sluipend ging het. De stress stapelde zich op, mijn lijf gaf signalen en ik rende mezelf voorbij.
Het moment dat alles stilstond
Tot ik in het ziekenhuis lag met hartkloppingen. Een arts vroeg me naar mijn hart te luisteren. Het werd duidelijk dat het tijd was voor een pauze. Dat ik zelf mocht Aankoeteren™. Weer tot rust mocht komen. Mezelf weer mocht voelen.
De stap die ik zette
Daarom doe ik de hele maand mei mee met #MeiSocialVrij. Instagram, Facebook, TikTok en LinkedIn zijn van mijn telefoon. Een flinke stap, maar op dit moment precies wat ik nodig heb.
De eerste dagen
De eerste dagen waren confronterend. Mijn hand greep automatisch naar mijn telefoon, tientallen keren per dag. Ik pakte hem op, zag niks, legde hem weg. Een soort leegte. Ik schrok ervan. Zo’n leeg scherm, zoveel onrust. Ik had niet verwacht dat het me zoveel zou zeggen over mezelf. Want ik vertel mijn klanten altijd: je grijpt naar iets van buiten als je van binnen niet weet waar je moet zijn. Deze maand voelde ik dat zelf weer, tot op de bodem.
Aankoeteren™ in de praktijk
Rond dag vijf begon er iets te schuiven. Die automatische grijpbeweging bleef komen, maar ik begon hem te herkennen. In plaats van mee te gaan, stopte ik even. Ademde. Voelde wat er eigenlijk was. Zo werkt Aankoeteren™: je vertraagt voor je reageert, je verkent wat je nu nodig hebt en je verbindt je met jezelf.
Wat ik terugvind
Sindsdien mediteer ik weer. Ik wandel, teken en schilder. Ik luister naar muziek zonder ondertussen iets anders te doen. Ik zie vriendinnen, echt zien. ’s Avonds aan tafel ben ik er gewoon, volledig. Mijn dochter vertelde gisteren een verhaal over een vriendin waar ze al een tijdje mee zit. Mijn zoon lachte voluit om iets wat ik zei. Die momenten had ik gemist als ik had zitten scrollen.
Op 1 juni kom ik terug
Op mijn eigen tempo. Geen hals over hoofd terugduiken in alles wat ik een maand niet heb gezien. Ik ga heel bewust nadenken over waarvoor ik alle sociale media gebruik, hoeveel ruimte ik ze geef en wat ik van deze maand wil vasthouden. Want bij Aankoeteren™ gaat het niet om grote gebaren. Het zijn de kleine keuzes, meerdere keren per dag. Grijp ik nu naar mijn telefoon of naar een potlood? Wacht ik tot dit gevoel weggaat of kijk ik er even naar? Ga ik door of adem ik eerst? Elke keer dat je zo’n klein moment pakt, bouw je iets op.
Herken jij dit?
Dat je er half bij bent terwijl je gewoon thuis zit, bij de mensen van wie je houdt? Dan is dit je moment. Download mijn gratis 20 Opvoedgeheimen en zet vandaag nog je eerste stap. Niet morgen. Gewoon nu, met wat je hebt.
